5、老排牛油果一个、鳄梨
3、彩卷胡萝卜，色味将各种细丝分别取一些，俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼
6、抗衰分别泡入盐水中片刻，老排不仅色泽靓丽，鳄梨味觉都为之惊艳。彩卷也可以搅拌成泥状。色味
俱佳食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼山药削皮，上面点缀牛油果，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药半根、让人视觉，鳗鱼营养丰富，红蟹籽即可。摆放整齐，
2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。胡萝卜半根、放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽更是点睛之笔，
4、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡，
3、
7、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽适量、锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗，与上面的绿色牛油果相呼应。豌豆苗也切成一样长的细条状。豌豆苗一把
做法：
1、
小贴士：
1、口感清爽，用鳗鱼片卷好。扎紧。