7、将糖、润肠盐、排毒菠菜1把、营养熟花生仁适量、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜充分拌匀即可。润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、凉拌姜、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8、芝麻油少许。信手小菜蒜切末；
做法：
1、捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，姜1小块、捞出过凉；
3、
准备：花生切碎，
原料：金针菇1把、生抽1汤勺、鸡精少许、锅中加入适量水，盐少许、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4、